No pain no gain

Tag 3 im Trainingslager auf Langeoog

Zum Start in den dritten Tag des Trainingslagers auf Langeoog wurden die Rot-Weißen in die Turnhalle der Nordseeinsel gebeten. Dort wartete Athletiktrainer mit dem bekannten und gefürchteten Kraft- und Stabilitätszirkel. Am Nachmittag kehrten die Fortunen auf den Trainingsplatz zurück.

Hantelscheiben, Medizinbälle, Gymanastikmatten und Therabänder säumten den Boden der Turnhalle der Inselschule. Insgesamt zwöf Stationen hatte Athletiktrainer Axel Dörrfuß für das Team aufgebaut - der berüchtigte und von einigen Spielern gefürchtete Kraft- und Stabilitätszirkel wartete auf die Fortunen.

Ob einarmige Liegestütze, Ausfallschritte mit Hanteln oder Sit-Ups mit Medizinbällen, die einzelnen Übungen brachten die Flingeraner ordentlich ins Schwitzen. Gut zwei Stunden powerten sich das Team von Trainer Oliver Reck in der Halle aus, ehe es zurück ins Teamhotel ging.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen ging es gegen 16:30 Uhr wieder auf den grünen Rasen - auch am Nachmittag stand zu Beginn der Einheit Fitnesstraining auf dem Programm. Bei teils strahlendem Sonnenschein kamen die Fortunen bei verschiedenen Übungen ohne Ball erneut mächtig ins Schwitzen. Doch ganz ohne Ball sollte der Freitag dann doch nicht bleiben. Nach dem etwa halbstündigen Fitnessprogramm kam endlich das runde Spielgerät zum Einsatz.

Eingeteilt in drei Teams agierten die Rot-weißen in einem sieben gegen sieben mit je zwei freien Spielern an den Torauslinien, das Ganze mit Turniercharakter. Dabei ging es intensiv zur Sache und für das frühe Stadium der Vorbereitung sah das für anwesenden Zuschauer phasenweise schon richtig gut aus. Auffällig bei den gesamten Trainings auf Langeoog ist neben der enorm guten Laune im Team der Fakt, dass auf und neben dem Platz sehr viel gesprochen wird. Immer wieder werden sowohl auf dem Feld als auch von ausserhalb lautstarke Anweisungen und Hilfestellungen gegeben.

Im Anschluss an die zweite Einheit des Tages ging es zurück ins Hotel, wo einige Akteure wie z.B. Charlison Benschop die Sauna zur Regeneration aufsuchten. Am Samstag stehen dann erneut zwei Übungseinheiten auf dem Trainingsplan.