An die Kette gelegt

Tag 2 am Wiesensee

Die Fortuna ist mit einem morgendlichen Lauf um den Wiesensee in den zweiten Tag des Trainingslagers gestartet. Im Vormittagstraining wurden, im wahrsten Sinne des Wortes, die Zügel angezogen. Am Nachmittag standen die Flingeraner satte zwei Stunden auf dem Rasen.

+++ Fast schon traditionell startete der Trainingstag am Wiesensee bereits vor dem Frühstück. Um 7:30 Uhr trafen sich die Rot-Weißen zur morgendlichen Joggingrunde um den Wiesensee. +++
 
+++ Noch früher als die Mannschaft des Bundesligisten machten sich Teile des Trainer- und Funktionsteams auf den Weg zum Frühsport und absolvierten ihr persönliches Lauftraining. +++
 
+++ Gestärkt durch das gemeinsame Frühstück wartete um 10:30 Uhr die zweite Trainingseinheit des Tages auf die F95-Akteure. Bevor es jedoch auf den Platz gehen konnte, hatte die medizinische Abteilung alle Hände voll damit zu tun, zahlreiche Blasen abzudecken und Füße zu tapen. Ein völlig normales Phänomen zum Auftakt der Vorbereitung. +++
 
+++ Am Trainingsplatz angelangt folgte das routinemäßige Aufwärmen bestehend aus Laufrunden, Stabi- und Kräftigungsübungen sowie ersten Passübungen. +++
 
+++ Anschließend wurden die Fortunen vom Trainerteam in Gruppen eingeteilt. Während die einen auf verkleinertem Feld mit dem Ball trainierten, wurden die anderen an die Kette gelegt. Gegen den Widerstand eines Mitspielers mussten die vorne angeleinten Akteure zum Sprint ansetzen - eine intensive Übung, die sich in den Gesichtern der Rot-Weißen abzeichnete. +++

+++ Die Mittagspause fiel für Neuzugang Florian Kastenmeier und Rechtsverteidiger Jean Zimmer etwas kürzer aus. Das Duo war für die Medienrunde eingeplant und stand den mitgereisten Düsseldorfer Journalisten auf der Terrasse des Teamhotels Rede und Antwort. +++

+++ Am Nachmittag ging es dann ein weiteres Mal auf den Rasen. Um 17:00 Uhr startete der Bundesligist auf dem Trainingsplatz mit der letzten Einheit des Tages. In dem rund zweistündigen Training standen zunächst unterschiedliche Spielformen im Vordergrund. +++

+++ U.a. galt es mehrere Stangentore auf dem verkleinerten Feld zu durchspielen oder zu durchdribbeln. Dabei zeigten unterschiedlichen Stangenfahnen die entsprechende Aufgabe am jeweiligen Tor an. Durch das verkleinerte Spielfeld mussten die F95-Akteure immer wieder Lösungen auf engstem Raum finden. +++

+++ In der anschließenden Übung floss dann noch der Wettkampfcharakter mit ein. Im Sieben-gegen-Sieben hatten die Teams 1:30 Minute Zeit einen eigenen Treffer zu erzielen. Das Team, was ein Gegentor hinnehmen musste, wurde ausgetauscht. Mit dieser Übung brachte das Trainerteam auch die Emotionen auf die entsprechende Betriebstemperatur. +++

+++ Nach knapp 90 Minuten Fußball war die dritte Trainingseinheit am Dienstag jedoch noch nicht beendet. Es folgten abschließend noch 16 Läufe pro Spieler über die Spielfeldlänge, ehe sich der Bundesligist ans Ausdehnen und die Eistonnen begeben durfte. +++

+++ Für Mittwoch bittet Cheftrainer Friedhelm Funkel dann zu zwei Trainingseinheiten: Um 10 Uhr und um 17 Uhr geht´s für seine Mannschaft auf den Trainingsplatz am Wiesensee. +++

Eindrücke aus dem Trainingslager liefern auch die F95-Social-Media-Känale. Auf Facebook, Twitter, Instagram und Snapchat können Daheimgebliebene das Geschehen im Westerwald hautnah mitverfolgen.