Tag zwei: Geschafft!

Trainingslager in Marbella – Tag 2

Am Sonntagabend stand für die Fortunen im Trainingslager in Marbella die erste lockere Einheit an – am Montag zogen sie dann die Zügel an. So läuft Tag zwei:

+++ Nachdem strömender Regen die Einheit am Sonntagabend begleitet hatte, wartete strahlender Sonnenschein am zweiten Trainingstag auf die Fortuna. Um 10:30 Uhr bat Chefcoach Daniel Thioune seine Truppe zur ersten von zwei Einheiten am Montag auf den Trainingsplatz. +++

+++ Nach der Aktivierung wartete ein Kraftzirkel auf Rouwen Hennings und Co.. Die Fortunen arbeiteten mit den Langhanteln, zudem standen Kniebeugen, Liegestütze und Stabilitätsübungen auf dem Programm. Schweißtreibend! +++

+++ Anschließend ging es an den Ball: Nach Pass- und Freilaufübungen auf engem Raum trainierten die Rot-Weißen das Verteidigen in der Dreier- und Fünferkette. Es folgte ein Zehn-gegen-Neun mit Fokus auf Gegenpressing. +++

+++ Es waren bereits mehr als zwei Stunden Training absolviert, da wechselten die Fortunen in ein Elf-gegen-Elf. Auf einer Fläche, die etwa so groß war wie drei Viertel des Feldes, ging es ein letztes Mal in der Vormittagseinheit zur Sache. +++

+++ Am Nachmittag wartete die zweite Trainingseinheit des Tages auf die Fortuna-Profis. Die Rot-Weißen arbeiteten nach der Aktivierung im Kraftraum und auf dem Nebenplatz viel mit dem Ball am Fuß: Passübungen mit Bewegung, verschiedene Angriffszenarien sowie Überzahlspiele standen auf dem Trainingsplan. +++

+++ Die Trainingskibitze konnten zudem nach nebenan schielen: Dort trainiert Borussia Dortmund. Gegen den Bundesligisten steht am Dienstag um 16:00 Uhr das erste Testspiel an. Nach den Trainingseinheiten nutzten beide Seiten, um vor dem Spiel ein wenig zu plaudern: Der ehemalige BVB- und aktuelle F95-Co-Trainer Manfred Stefes traf einige alte Bekannte, zudem quatschten Daniel Ginczek und Felix Klaus mit Dortmunds Marius Wolf. +++

+++ Apropos Ginczek: Obwohl Fortunas Mittelstürmer noch nicht fit genug ist, um im Testspiel zum Einsatz zu kommen, wartet morgen eine Aufgabe auf den Angreifer. Die Fortuna streamt die Partie live auf YouTube - mit Ginczek als Co-Kommentator. Auch auf Twitch gibt es rund ums Spiel einen Livestream. Alle Infos zum Spiel gegen den BVB gibt es hier. +++

+++ Weitere Updates folgen am Dienstag auf www.f95.de. Wer ganz nah dran am Fortuna-Trainingslager sein will, sollte F95 zudem auf Instagram, Twitter oder Facebook folgen. +++